你愿意学什么，就学什么。只要是正能量的，正确的知识，都是对戒色有帮助的。

如果是频遗的话，可以多看看控遗方面的文章，以控遗文章为主，戒色文章为辅。如果是偶尔一次遗精，身体没有过重不适感，以戒色文章为主，控遗文章为辅即可，可能会导致遗精的因素自己有了了解注意避免。

加油，顶！

早上学习 戒为良药
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

加油加油加油

当然是继续学习，要注意遗精后戒色的好状态会有所动摇，遗精后欲望会更加强烈，所以遗精后是破戒高峰期，注意观心断念，加强学习，不要迷茫，坚定戒色的决心，加油

固肾功试试

坚持戒色养生，看住自己的念头，不要跟着念头跑

建议都学习。克服yj本来就是戒色过程的必经之路，戒为良药里面有很多方法的，一定要坚持看，反复看。

遗精分为两种，梦遗和滑精。梦遗就是做春梦导致遗精，滑精是无梦而遗。长期看黄和sy导致潜意识里面黄毒很深，就容易出现梦遗，长期sy导致精关不固，就容易出现滑精。对治梦遗，需要大量学习戒色文章和正能量知识，净化自己的思想意识，用正能量代替黄。对治滑精，需要通过做固肾功加固精关，睡姿使用吉祥卧，并且平时要注意避免容易导致遗精的因素，如白天yy，劳累，熬夜久坐，吃肉太多，裸睡，盖太厚等等。加油！