站桩一般来说，大多数人是阳补得较快，阴需要一段时间才能慢慢追上来，当人也有少部分人阴阳速度差不多，还有极少数人阴补得比阳快。每个人体质不同、情况各异，站桩过程中的变化自然不尽相同，站桩速效是不可能的，需要给身体一段时间慢慢调整，让阴阳自然平衡。当然，个别阴阳极度不平衡的也可以借助中医药来助力一下，提高平衡的速度，以缓解阴阳不平衡带来的体感的不适。

站桩壮阳快，阴虚的人要做好充分的准备工作，以男子而言，禁欲两三个月再站桩事半功倍，会较快度过痛苦阶段，进入舒服享受的阶段，也就是根本无需熬桩，但这一点也是世俗中人大多数人并不太适合站桩的原因，因此很多人站了多年，尚不知何为享受站桩，现在越来越多的人认识到这一点。站桩对阴虚又不能持戒的人是压力非常大的，这一方面练习动功或普通运动健身要好的多，站桩形式最简单，因此对物质基础的要求反而是最高的，不过也有一些解决的办法，主要是多练一些必要的动功，以及减少站桩时间。

楼主是思维慎密而且对中医有深入思考的人，希望能看您更多的观点，十分感谢！

好深奥，阴虚和阳虚分别什么表现？我总是小腿以下凉，是什么虚？

👍👍👍

谢谢小巴，读了小巴的多篇文章，有一种让我茅塞顿开的感觉。我虽然也在学习中医，但一直都只学到了表皮，现如今看小巴的文章，不管是中医的还是站桩中的疑惑一下得到解开，再次感谢。

高尿酸是血内有湿吗？是寒是热还是寒极生热啊？

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很喜欢你的帖子，非常喜欢。受益匪浅。多写一点这方面的帖子。

在贴吧发现桩友遇到的问题，用中医的辩证分析问题，然后找到问题的解决办法
佩服小吧的活学学用，根据桩友的个体情况具体分析，不搞一刀切！桩友们的福气！

学习！

楼主在中医的阴阳五行理论及实际运用、应用上面，的确花了大功夫、深度思考了。正如吧主老弟所说，写这样的贴文，难度很大，且特别花费心血。楼主的文章不仔细看、认真考究，是很难弄明白、弄透的。
一般的资深桩友，在解答他人的问题时，基本上是差不多的，大同小异。而楼主在解答他人的问题时，深入细节，从不同角度进行解答，有效地避免了“千篇一律”的尴尬，说明是有“内在”的。单单这一点就令人佩服。

站桩博士后。套用耐克的广告词，站就是了！没那么高深。

这是一篇高水平的文章