站桩前，四十五岁，膝盖非常脆弱了。助跑跳起够柳树叶子，居然跳到半截，膝部一软，没跳起来。之后，可能是练横劈，伤了髋关节，得了滑膜炎，也就是髋关节炎。这个病，极难治，药石无医。我不能这个岁数就成为半废人啊，站桩的缘起就在这儿…………两年过去了，站桩目前一天两小时，最开始，二十分钟。看自己的腿，小腿非常结实，弹跳很少去做，但绝对没问题。再看大腿，也肉眼得见健壮有力，较两年前改变极大。健硕有力，是非常明显的。昨晚遛弯，路过人行道，赶红灯前跑步过人行道，非常轻松有力，像十几岁那般轻松有活力。且每一步，腿不软力十足，我五年以来可从来没跑步锻炼过。现在腿腰胯，比以前真是天上地下。腰间盘的症状全无，膝盖面上还有时有一点微酸，胯骨大转子的筋膜还时有感觉。相信我努力坚持下去，双腿会回到绝对健康，而腰胯也一定会彻底健康起来有力起来。现在身体的病，只差尿不净尚未见效。我估计，腰胯完全健康后，前列腺症状一定会被修复。身体四肢上还有胯骨左右力量不一致的先天状态，也还没有纠正，两肩的力量也不平衡需要改变。这个不着急，身体十分神秘，我从来没有调过桩，身体自己会调。只要你松静自然坚持，身体自己会选最佳模式，自我修复和调整。加油！