今天第一次来贵吧发贴。记录自律的日常。我之前的生活习惯为：早上九点起床，9点30-10点到办公室，11点30走出办公室回家。吃完饭就午睡，有时会睡到下午3点或者4点。如果3点没起来，大概就不去办公室了。然后晚上睡不着，天天熬夜，基本都是凌晨2到3点才上床，偶尔还睡不着。陷入这样的无限恶性循环不能自拨。每天事也没能做好，精神和身体也不好。这样的日子持续了很多年了，一直想改变。直到上次看到个冥想视频，然后上网了解了下，又在网上找了冥想练习的方法，跟着老师的步骤做完后，我能感觉瞬间放空一切，身、心都得到前所未有的舒服，在哪一刻头脑变的非常清醒，思维变的非常活跃。然后就想找组织，跟着大家一起学习和交流。
和大家分享一下今天自律的日常，今天是我第三次冥想，因下午帮大领导查看相关项目的前期资料而耽误了自己的本职工作。今工作至0点，现才洗完脸脚，老规矩电脑椅上冥想10分钟，上床不看手机睡觉。今天抽烟比昨天少了几支。买的三本新书今天发货啦。2024年10月23日