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大学生健身关于蛋白质摄入疑问

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我身高178，体重73kg这样，最近搞饮食，每天按照1.5倍体重吃蛋白质，差不多一天一斤鸡胸肉（开袋即食的），现在准备到双十一了，在考虑要不要买蛋白粉，鸡胸肉100g一包一块八，差不多是一勺蛋白粉的量，但是价格比蛋白粉低，现在怎么选比较好各位大佬
IP属地:广西来自Android客户端1楼2024-10-22 18:42回复
    蛋白粉只是辅助，吃不够的时候补充，肉蛋奶才是最好的蛋白
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2024-10-22 18:56
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      2025-06-05 18:03:13
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      兄弟肌肉求链接，我买的一块多一包就五十克
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-10-22 19:28
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        回一下，用了个卷5块的，不用也不到两块钱
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-10-22 19:38
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          鸡胸肉太难吃了，吃着想yue
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-10-22 20:50
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            感觉即食的钠太多了，而且有添加剂，还是吃轻加工的吧
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-10-22 23:13
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              普通常人正常健身增肌就普通常人正常吃饭，不要乱搞饮食，长期高蛋白饮食会损害身体健康，不要妄想多吃就能多增肌1克也不能。网上的饮食学都是为科技人群服务的，并不适合普通正常健身人群。
              IP属地:广西来自Android客户端8楼2024-10-23 07:39
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                3
                IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-10-23 08:32
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                  2025-06-05 17:57:13
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                  我也是178 75kg 为啥肚子比你大两圈
                  IP属地:辽宁10楼2024-10-23 08:49
                  收起回复
                    即食鸡胸肉里面的添加剂防腐剂，我感觉还不如喝粉，粉里面也就搞点香精和糖。你全吃这种即食的还不如一半一半
                    IP属地:四川11楼2024-10-23 11:08
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