网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
公路车吧 关注：841,961贴子：29,328,849
  • 19回复贴，共1页
求助

不懂就问:长距离骑行后如何恢复

只看楼主收藏回复

睡了一觉起来手麻的一批，膝盖腿屁股腰肩膀脖子哪哪都疼，怎么快速回复呢
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-10-19 07:27回复
    做个大保健 然后睡觉
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2024-10-19 07:37
    收起回复
      骑完马上补碳水和蛋白质，洗澡，吃饭，尽快睡觉，环境安静保证自然醒
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2024-10-19 07:40
      收起回复
        吃饱睡好，起来休闲骑排酸
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-10-19 08:24
        收起回复
          找个当地的 技师 来个全身的大保健
          IP属地:韩国来自iPhone客户端5楼2024-10-19 08:38
          收起回复
            灌瓶运动饮料再吃俩肉包子，换身干衣服倒头就睡
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-10-19 09:10
            收起回复
              这么多问题肯定在运动过程中就已经出现了，它不是事后恢复的问题
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-10-19 09:32
              收起回复
                300公里？牛批。
                IP属地:浙江8楼2024-10-19 09:37
                回复
                  你这是补给没跟上，骑行中和骑行后补给要跟上骑完要做拉伸，拉伸教程B站搜搜一堆
                  IP属地:浙江9楼2024-10-19 09:47
                  收起回复
                    牛逼
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2024-10-19 10:27
                    回复
                      带了一早上娃感觉好多了，得出结论带娃能加快恢复
                      IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-10-19 11:55
                      回复
                        正常恢复，躺着或坐着就行！你哪哪都不舒服明显是车的多项设定不适合你的身体条件导致的！
                        骑了那么多次300+公里，就一次屁股不舒服是因为手贱换了个窄短鼻碳坐垫导致后半段难受
                        IP属地:广西13楼2024-10-20 09:05
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 19回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示