另外呢，是在记忆的美化中，将前任当成了“理想对象”的标准。
这种“理想对象”，并不是实际存在的人，而是一种内心中的幻想，代表了他们对于亲密关系的渴望和理想化。回避型依恋的人往往对自己的情感需求缺乏认知和表达，因此会将自己的情感需求投射到前任身上，以期获得满足。
在情感关系中，回避型依恋的人常常会感受到一种内心的不安全感和焦虑情绪。这种情绪可能源于对伴侣的信任问题、自身的情感不稳定等等。
在这种情况下，回避型依恋的人可能会通过回忆前任来获得一种心理安慰。回忆前任的好处在于，它可以让回避型依恋的人感受到一种稳定和安定的情感。通过回忆前任的好处和美好时光，他们可以暂时忘记自己当前的不安和焦虑，减轻内心的压力。

在回避型依恋的人眼中，前任可能代表着这种理想对象的存在，他们将前任的某些优点和特质，视为“标准”，并在以后的亲密关系中寻找类似的人。
比如，他可能曾经拥有过一个非常温柔体贴的女友，女友让他感受到了被关爱和被理解的感觉。虽然两人最终分手了，但小明却一直将前任视为理想对象的标准。在他之后的恋爱中，他总是会寻找那些像前任一样温柔体贴的女孩子，而对于其他类型的女孩子，他总是表现出一种抗拒和不信任的态度。

和回避型依恋谈过恋爱的人，几乎都遭遇过断崖式分手，那什么是断崖式分手呢？

简单来说就是昨天还在一口一个宝贝的叫着你，今天却在没有任何矛盾冲突的情况下，突然提出他想静一静，然后这一静就再也没有然后了。
断崖式分手的最大伤害，并不是说突然失去这段感情和这个人，而是你稀里糊涂的就突然间结束了这段关系，找不到问题所在，这会让你非常的恐慌和对未来感到迷茫，而这种恐慌来源于你潜意识里对自我认知的怀疑，因为你根本不知道为什么对方就离开了你，是不是都是你的问题。
那么，回避型依恋为什么会断崖式分手，又该怎么挽回呢？

其实，回避型依恋断崖式分手的主要原因是回避亲密。在回避型依恋的原生家庭当中，父母并不是一个无条件的支持者，反倒更像是一个冷冰冰的符号，他们不会回应他的情绪，回应他的期待，经常忽视他的需求。
所以回避型依恋在成年后的亲密关系里也习惯于自我隔离。对他们来说，最舒服的状态就是两个人各自都有自己的空间和节奏，挂着男女朋友的名头就行，不用过多的深入感情，因为他们的内心始终都有一种恐惧，那就是只要他们开始依恋，就会开始依赖你了，他们就会得到和童年一样冷冰冰的回应。

所以当他们察觉到关系发展的过于迅速，就要突破这个安全范围的时候，他同样有可能因为恐惧而提出分手。
那么，被断崖式分手后，你想要挽回的话该怎么做呢？
想要挽留的最好解决办法，不是着急的去敲开对方的那个——Ta用来保护自己的防护门，因为这样只会激起Ta更强烈的恐惧，所以要尽可能的让Ta感受到安全，让Ta体会到你能够包容Ta，并且帮助Ta了解自己。

其次，成为ta的后盾虽然你们暂时不是恋人了，但你仍然要主动关心Ta。让对方感觉到，你是最了解Ta的人，你也会一直站在Ta的身后。当然，你不能急功近利，做出超越现阶段关系的事情，这是回避型讨厌的点，会前功尽弃。
还有一点，回避型的人对“焦虑”情绪尤为敏感，千万不可暴露你内心的焦虑感。

总之，你站在朋友的角度关心且支持Ta足以避开触及Ta敏感的事。最好的方式，就是保持自己的独立生活，告诉对方你目前在忙的事情。
回避型的人内心戏多，想法也层出不穷。他们冷漠不是不在意，反而很注重细节。你不小心触到雷点，ta们虽然不会说，但在心里却会默默难过。
不得不承认，挽留回避型依恋的过程非常痛苦且难熬，比正常挽留还要小心，不能犯错。所以，你要有足够的耐心和毅力，这也是挽留的基础。

怎么判断回避型依恋在分手后有没有放下这段感情呢？如果回避型只是假性分手，通常会有这样一些表现和试探，我给大家总结了最典型的五条

1.分手后依然做朋友
如果回避型依恋提出分手后还和你做朋友，又保留联系方式，那只是因为回避型依恋无力正面面对情感带来的压力和挑战，而产生退缩的表现，并不是真正的想和你分手。这种情况可能是暂时的，同时也是受到你态度的影响，如果你不给他压力，他会慢慢从自己的情绪中走出来，和你复合。

2.保持沟通
回避型依恋和你分手后，如果还能回复你的消息，可以聊日常、工作、生活和事情 。在你需要帮助的时候，还可以为你做事的话。对方多半是由于压力和冲突无法解决，从而进入了回避情感的状态。

3.情感投射：
回避型依恋在与你分手断联后，很容易侧面地向你暴露自己的情感和心境，比如：发朋友圈动态，分享歌曲影射内心的真实想法，或者写一些流露情感的文案等等。这个时候说明，回避型并没有放下，只是在emo。

4.关注你的动态、侧面试探回避型与你分手后，如果更关注你的动态，时不时给你点赞，通过共同朋友打探你的消息，暴露Ta的情感、态度，或总是出现在你看得到的社交平台刷存在感。这种情况通常是因为回避型依恋并不坚定，既无法承受情感的压力，又无法放弃你的好，所以质疑自己的决定 ，在反复的徘徊。

5.反复说狠话，要求划清界限如果在感情里，你并没做错什么，但回避型依恋还对你产生怀疑和敌意，要求分手。反复决绝地说狠话，分手后，还要求归还物品、删除拉黑，或不断在语言上划清界限 。这说明这个回避型依恋向你移情了，Ta可能把对亲密关系的恨意和自己内在的恐惧都投射到了你的身上，但其实Ta内心是相反的，渴望爱又无比害怕。

焦虑和回避真的不能好好在一起吗？