亲爱的吧友们，胸闷不可忽视，让我们从现在开始做好预防。
增加户外活动时间。多晒太阳可以促进维生素 D 的合成，增强身体免疫力。同时，户外活动还可以让我们放松心情，缓解压力。
避免过度使用电子产品。长时间盯着电脑、手机等电子产品，会让眼睛疲劳，影响神经系统，进而引发胸闷。要适当控制使用电子产品的时间。
注意睡眠环境。保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，提高睡眠质量，减少胸闷的发生。
合理安排旅行。长途旅行时要注意休息，避免过度疲劳。如果乘坐飞机等交通工具，要注意调整呼吸，避免气压变化对身体的影响。
定期进行心脏康复训练。如果有心脏疾病史或其他健康问题，可以在医生的指导下进行心脏康复训练，提高心肺功能，预防胸闷。