早晨确实有点儿凉了，据说明天开始大降温，在健身房办了张卡慢慢跑吧，感觉这跑步机和手表好像都不太准，不过无所谓了，时间不准按距离跑，距离不准按时间跑，反正有一个结束点就行了，前天办卡健身教练这一个劲儿的卖课啊，我说我就是来这儿跑跑步，随便自由训练就行了，教练把我说的是一无是处啊，什么体型不好啦、岁数大了要多练器械啦啥的，管他呢，自己练自己的就行了，咱都奔50的人了，孩子都上大学了，还练啥体型啊，有个好的心肺功能就行了，每天坚持，目标：要健康的拿到养老金，拿完养老金！