网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
核战避难所吧 关注：2,299,427贴子：32,191,890
  • 10回复贴，共1页

聊聊最近在吧里刷的比较多的戒色问题

取消只看楼主收藏回复

看到最近有很多吧友发⭐️🐟太强，生活节奏被打乱，做点什么事前后总想冲一把，但冲也冲不爽，有瘾的人就是被这些困扰
IP属地:云南来自Android客户端1楼2024-10-15 17:08回复
    减少频率听起来对于上瘾或遇事总想冲的人群来说很难，切实可行的办法得分为三个步骤相辅相成
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2024-10-15 17:08
    回复
      第一步：“让每一次手冲变得繁琐”
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2024-10-15 17:09
      收起回复
        假设之前往床上一躺，就开冲，那么之后就必须给自己制造障碍，比如把床头的纸放到必须要下床去拿的距离，清洁的湿巾放到卫生间，找素材的app也上一个软件锁，每次打开软件必须先输入密码
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2024-10-15 17:10
        回复
          假设平时就是很随意的用手或夹腿，那还要物理上给自己制造困难，任何一个比平时手冲多出来的步骤都可以，越多越好
          潜意识让自己觉得手冲是件麻烦的事
          IP属地:云南来自Android客户端5楼2024-10-15 17:10
          回复
            第二步：心理暗示自己要做其他“正事”
            IP属地:云南来自Android客户端7楼2024-10-15 17:11
            回复
              这个“正事”一定是那种让身体动起来或者需要保持某个训练动作的事情，比如走走路或者端正体态写写字
              IP属地:云南来自Android客户端9楼2024-10-15 17:11
              回复
                只要这件事情是需要穿戴整齐的能让自己感受到此刻是“端庄”的就好，也是一种心理暗示的惯性
                IP属地:云南来自Android客户端10楼2024-10-15 17:11
                回复
                  第三步：用物理排泄减少渴求感
                  IP属地:云南来自Android客户端11楼2024-10-15 17:12
                  回复
                    比如男生手冲前或冲一半去尿尿就不再想继续了，女生也是一样的，尽量在之前去个洗手间，用凉水过过手掌手腕，尽量克制住渴求感
                    IP属地:云南来自Android客户端12楼2024-10-15 17:12
                    回复
                      看完之后如果还有相关具体疑问的欢迎私聊我
                      我还接情感/生理/心理/玩法技巧的咨询和科普，如果对手冲有疑问的也欢迎私聊
                      IP属地:云南来自Android客户端14楼2024-10-15 17:14
                      收起回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 10回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示