在我之前所发的帖子中已经说过类似的方法。只是靠意志力,实际上是一种非常困难的方法。因为每个人的意志力都是有限的。当你在与其抵抗的时候,欲望将会不断的增大。
所以一定要从一开始就要远离。就比如说睡觉之前半个小时不看手机,只看书。这就是一种远离。当一旦发现自己有这方面的想法,立刻控制大脑,转移注意力。这也是一种远离。
种一棵树最好的时间是10年前,其次是现在。所以希望大家永远不要放弃,永远不晚,一切都来得及。
所以一定要从一开始就要远离。就比如说睡觉之前半个小时不看手机,只看书。这就是一种远离。当一旦发现自己有这方面的想法,立刻控制大脑,转移注意力。这也是一种远离。
种一棵树最好的时间是10年前,其次是现在。所以希望大家永远不要放弃,永远不晚,一切都来得及。