小白求助大佬们【健身吧】_百度贴吧

12月26日漏签0天

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小白求助大佬们

只看楼主收藏回复

大佬们能不能早上有氧晚上无氧啊或者早上无氧晚上有氧
纠结几天了，想有肌肉，也想变瘦，#求助#

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2024-10-15 00:14回复

目前178cm 75公斤

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2024-10-15 00:15

早上肌肉僵硬，不适合做重量器械。不用做有氧，做适当重量的大重量复合动作就能达到目的。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-10-15 11:32

先去做其实这个都随便看个人新手就是养成运动的习惯

IP属地:江苏

4楼2024-10-15 11:41

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