建议你做一些养生功法，然后节食，早睡早起，肯定会好起来的。加油吧，祝福你，愿你越来越好。

身体太虚弱了就会这样。但是如果不做出改变的第一步，后面就不会成功走出来。啊，为什么现在大街上的年轻男女看着蔫蔫趴趴的？其实大多人都是这个原因。把自己宝贵的精气神浪费了。本来应该是阳光明媚的时代。结果看着就跟老头子似的。嗯，加油，加油！别放弃，而改变是很难。我承认雕塑的过程也很痛苦。每个人在改变自己的时候都有痛苦。嗯，加油，加油，请别放弃。愿观世音菩萨加倍你。

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

改变吧，或者找个好点的老中医根据自身调理下
有时候湿气重也会有这样的表现，总体而言建议改变之

如果你认为这事影响你了，你最好多了解一点，用自己的方式了解它的规律，比如我就把它看成一个危险充满陷阱的游戏。然后你必须对这事有独立清晰的认知，因为你要知道这事全是玄学，几乎不会有人理解你，对于那些牛马们说的什么偶尔一次没事啊、太久不发泄会变老啊、后悔是因为旧观念等等，必须是非分明