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★【上班族】24.10.13始～小基数.日常记录贴

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164高/109.2斤
目标102±吧
讲真半年胖了近10斤😰
刚入春的牛仔裤宽松肥大→秋天一试系不上扣or紧巴巴…
今天截屏个初始体重，减肥提上日程了…
方式：饮食微控制+争取晚6点前，停止进食。
IP属地:天津来自iPhone客户端1楼2024-10-13 18:57回复
    今天全天：
    一杯奶咖+1.5L水+一小块面食+1根半🌽
    吃的不少，看明晨了
    对了，还有两个🍐+几个猕猴桃枣
    IP属地:天津来自iPhone客户端2楼2024-10-13 18:59
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      第一天有点不适应，感觉好饿啊……
      好在是马上就要睡觉了，因为手机电量不支持我再玩儿了
      以后争取天天做到：晚6点后不进食
      IP属地:天津来自iPhone客户端3楼2024-10-13 21:52
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        day2≈没瘦
        才-0.3斤
        常规的工作日开始了，收拾收拾准备出门了
        IP属地:天津来自iPhone客户端4楼2024-10-14 07:37
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          早晨一杯瑞幸提神…
          九月的倒休们终于完事儿了，倒休太累了，还来还去的，单休根本歇不过来
          IP属地:天津来自iPhone客户端5楼2024-10-14 11:21
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            中午在食堂喝了两碗稀饭+吃了点菜
            然后出门跟同事逛了个超市，回来饿了
            来吃早晨从家里带来的面食
            没办法…食堂只给吃米饭减肥族想吃面食都难
            IP属地:天津来自iPhone客户端6楼2024-10-14 13:01
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              day3=107.8
              很满意～较昨天-1.1斤
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2024-10-15 07:11
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                今天食堂的饭菜，无敌巨差，看着就没食欲…
                拍的同事的餐盘，我没吃，刷了的饭卡换馒头了
                1块钱5个大馒头，超合适
                IP属地:天津来自iPhone客户端8楼2024-10-15 18:22
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                  早晨：一块面包+冰黑咖
                  IP属地:天津来自iPhone客户端9楼2024-10-15 18:23
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                    中午：食堂不好吃，跟同事回来泡粉丝馆
                    IP属地:天津来自iPhone客户端10楼2024-10-15 18:23
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                      下午饿了，吃了早晨从家带的食堂的馒头+单位存的一袋榨菜
                      IP属地:天津来自iPhone客户端11楼2024-10-15 18:24
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                        晚上回家：
                        一个皇冠梨+几个西梅
                        IP属地:天津来自iPhone客户端12楼2024-10-15 18:25
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                          早晨称了好几个体重
                          就按最后一个走吧
                          107.8斤
                          IP属地:天津来自iPhone客户端13楼2024-10-17 08:02
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                            这套早点特意分两顿吃，上午一顿下午一顿，中午凑合吃了点食堂
                            IP属地:天津来自iPhone客户端14楼2024-10-17 15:50
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                              小妹，我来逛又看到你了，重新开了帖吗？我是中秋国庆胖了好几斤，又想来折腾了，看到熟悉的你就进来了
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-10-17 21:25
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