关节炎,被称之为世界第一大致残慢性病。有数据显示,全世界关节炎患者约有3.55亿人，其中50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病，据统计，我国关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。10月12日是每年的世界关节炎日，旨在呼吁公众对关节炎的重视，今年的主题是“爱“膝”自己,为健康迈步”，关节炎要早预防、早诊断、早治疗！

什么是关节炎？
关节炎指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，共有100多种类型，其中最常见的是退行性的膝骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎三种。这一疾病可影响人们的生活质量，不仅带来身体上的不适，还可能导致长期的残疾。
如何科学预防关节炎？
1、减重
肥胖是关节炎巨大风险，保持健康的体重对于关节健康至关重要。
2、适当运动
定期适当运动有助于保持关节的灵活性和强度。选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳或瑜伽。
3、改变不良生活方式
避免反复及长期下蹲及深蹲。
4、防寒保暖护关节
秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖，关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。老年人晚上可以多泡泡脚，改善关节循环。
5、定期体检
定期检查可以帮助早期发现和治疗关节问题。