黄体顾名思义，就是卵巢里一个黄色的细胞团，形成在卵巢的表面，比嫩豆腐还要嫩，所以是非常脆弱的。
当女性用力排便、下腹受到撞击、大声咳嗽、剧烈运动（跑跳）、夫妻生活等时候，腹腔内压力突然升高，可促使成熟的黄体发生破裂。
黄体破裂时候出现的急性腹痛还是很折腾人的，那要怎么预防黄体破裂？
以月经周期28天为例，月经结束后第14天黄体开始形成，第21天达到峰值，也就是
说，下一次月经来之前7天，是黄体最脆弱易破的时候。
避免重体力的劳动
女性平时应该要合理地调整作息习惯，缓解精神和生活方面的压力，重体力的劳动容易导致黄体破裂。
所以应该要注意多休息，避免过度劳累，应该要关注身体的健康状况，并且要定期进行身体方面的检查，应该要了解身体的健康状况。
多吃新鲜的蔬菜和水果
多吃这类食物能够加快肠道蠕动，保持每天大便通畅，避免排便时间较长，排便时间较长，容易导致黄体破裂。
所以女性应该要做好预防黄体破裂的各项措施，应该要时刻关注身体的健康状况，改掉不健康的饮食习惯，保持健康的体重，避免体重增长过快。
避免粗暴的夫妻生活
和谐有规律的夫妻生活才是比较健康的，过于粗暴很容易导致黄体破裂，黄体破裂是比较严重的妇科急症，会对女性的健康造成非常大的影响。
女性应该要关注身体的健康状况，并且应该要做好各项预防工作，应该要改掉不健康的生活习惯。