辅酶Q10什么时候吃？
辅酶Q10是脂溶性的，我们在吃饭的时候，食物中会有油脂，比如炒菜用的油、吃的肉类，都含有脂质，这些脂质可以帮助辅酶Q10更好地被身体吸收。所以，建议大家在饭后服用辅酶Q10。

至于要吃多久呢？
这就像我们补充维生素一样，它并不会立刻见效。辅酶Q10是身体中营养素的补充，它需要时间来慢慢改善身体整体健康、活力。就像补钙或补铁，你不会立刻感觉骨骼变得更强壮，而是要通过持续补充才能看到效果。同样的，补充辅酶Q10也是需要一定时间。所以，别着急，坚持补充辅酶Q10，给身体一些时间，让它逐步恢复活力！