前减肥人路过。我懂你，谁还没遇过一个平台期啊。之前为了迎接夏天一下子减太猛了，体重掉到110斤后2个月都不动。可着急到我了，就报了私教班。当时教练就让我吃点复合维生素来打配合。但你要问我复合维生素哪个牌子好？我还真说不好，因为我就吃过教练给我种草的汤臣倍健女士复合维生素。吃了一段时间觉得很不错，就没换过。
有一说一，它还挺有料的，是根据女性的生理结构以及日常所需的营养元素进行设计的，有16种人体必需的矿维不说，还特别添加了铁。咱就是说，大妹子都挺适合补充铁的，特别是咱们这样减肥期遇上生理期，简直大王见小王，多补点铁，有助于促进血红细胞形成，可以预防贫血。另外，它里面还加了烟酰胺，有助于提亮肤色，改善皮肤粗糙，爱美人士dddd。
我吃了一段时间，就没那么乏力了，气色也好了不少，感觉不错，状态回来后，就开始上强度了，增加了力量训练，一开始是深蹲，慢慢地开始做箭步蹲、平板支撑，体力、耐力都上来以后，又挑战了3周的波比跳，慢慢的体重就又开始动了，而且还掉得贼快。
真的，平台期乏力、皮肤粗糙都不要怕，可以试试复合维生素，然后再换下运动方式、运动强度，慢慢就可以顺利度过平台期啦。