含有膳食纤维的食物还是很多的，比如蔬菜、水果、谷物、坚果。如果日常给孩子补充的话，蔬菜中的芹菜、西兰花、胡萝卜，蔬菜中的香蕉、西梅等。
如果孩子日常蔬菜水果吃的少，比较挑食那就需要额外补充膳食纤维补充剂，比如来自空之树D7营养素，它里面有三大膳食纤维：瓜尔豆胶、芹菜粉、西梅粉，来自天然萃取，弥补孩子日常的膳食纤维缺口。