想达到什么样的具体的目的呢？

推荐你看本书

念儒佛道经典
每天坚持
能转移注意力了
就会变好。

是因为什么原因引发的这些问题，自己知道吗？

佛教经典 ： 地藏经 心经 金刚经 楞严经 圆觉经 妙法莲华经 大方广佛华严经等等经典
道教经典： 道德经 清静经等等
儒家经典大概是行善的不太清楚自己网上查
建议每天诵 地藏经 或金刚经 每天坚持诵并且回向给生生世世的冤亲债主

精神疾病要综合调理，可以免费提供指导

想成为什么样的人？就依此去改变行为和心态，身体问题只是整个行为模式的外显，加油！改变自己！

我帮你：Dior0088-

有躯体症状的可专业根治

这些年见过不少群，一些和你差不多情况的群友，每个人具体情况不同 以及指导者自身是否具备指导的实力，还真不能瞎说 ，除非能对你彻底负责，该看医生看医生 ，至少公认有口碑的良医还能靠谱些，有一点，心是身主，你自己的心不能乱，先安养，你自己觉得能令你安心放松的，就都是养你的，路过也只能说这些

你心里有欲望，怎么才能没有欲望？比如你刷手机就是有欲望，要拿手机也是有欲望，吃饭也是欲望，烦恼妄想也是有欲望，那个对你有用哪个对你是伤害自己选择，你要怎么样结果就会朝着这个方向改变。一切好坏都是自作自受，没有人能救你，只有自己救自己。没有人在意你也没有人会帮助你，只有自己救自己。只要去改变就能走出一条路来。

我自己也有一些心理问题，而且我发现大部分人多少都会有，就像大家都会感冒一样。感冒会好，你也会好，要有信心！然后我自己的发现是多静坐，对心理状态有帮助。其次是多干活！身体劳动，能让你的思维没有空余，劳累一天，也就没有时间去妄想恐惧了。

你想学习修真吗？可以了解一下我发的贴子

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善明病相 真实与对
针灸汤案 炁化精爻