站桩要有愿无求。大部分人站桩都是奔着养生去的。有一些慢性病。希望通过站桩，这些慢性病的症状有所好转。或者是彻底好了。但这是有愿不能求的事儿。就像我们上学的时候做眼保健操。我们的近视眼好不了。我们做做广播体操。同样我们的肠胃病也好不了。有病看病。积极治疗。不能希求于做做广播体操就能把我们的肠胃病治好。
站桩虽然不是广播体操，它能通过提高我们的免疫能力，达到一些慢性病不治自愈的目的。但我们的身体非常复杂和精密。我们不能说站了几几个月的桩。就希求自己的某个慢性病好。如果还不好，那就是站桩没有用。
要想这个病好。我们会想尽一切办法，把自己的办法都用上。站桩只是办法中的一个。我们不放弃。什么办法都用。最终我们这个病就好了。这就是有愿无求。不执着于要用站桩把这个病治好。
10月5日。站桩后背没有出汗。时间总和是一小时。站后感觉腰有点儿痛。躺下歇了一会儿就好了。明天减少十分钟。一次只站25分钟。10月8日。站桩50分钟。 背上稍微出了一点汗。腰没怎么疼。