有没有什么好方法调节失眠？急求

我经常性的失眠而且头疼
半夜成宿睡不着。
谁有什么好方法介绍下 ·~
急求。

30片安眠药解决您的一切痛苦。。。

撞墙、

回复：2楼
你的方法太牛。
我还挺爱惜生命的。

回复：3楼

估计有啥心事，或者烦恼得事，或者整天晚上不睡，早上不起，白天睡多了，晚上就睡不着了

回复：6楼
因为工作需要,
我有白班夜班,
但是我不上夜班的时候, 我回家也是睡不这.- -
也没什么事, 心里挺空的阿,

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