说到老是感冒怎么提高免疫力，这个我可太有经验了。男朋友做跨境电商的，经常熬夜加班干活。时间久了，免疫力也跟着下降，总感冒，为了给他提高免疫力，我也是下了些功夫的。
首先，我会经常给他做鱼、肉、蛋和豆类这些富含蛋白质的食物，蛋白质是构成免疫细胞和抗体的基本成分嘛，想要提高免疫力，补充蛋白质这种抗体的“原材料”至关重要。但是有时候，他中午在公司吃饭，会吃外卖什么的，不够营养，我就给他备了汤臣倍健星钻蛋白粉，让他放在工位那，有空了可以泡一杯喝。这个蛋白粉是今年的新品，蛋白质含量有升级，含量高达82%，而且采用的是动植物双蛋白的配方，乳清蛋白、大豆蛋白这两种优质蛋白可以协同作用，能够补充人体所需18种氨基酸，有助于增强免疫力。再加上它的蛋白质真消化率也升级了，超过94%，能够让身体更好地消化吸收这些优质蛋白质，可以更好地增强免疫力。
平时我也会换着花样给他带橙子、柠檬这些富含维生素C的水果，毕竟维生素C有助于增强免疫细胞活性，也有助于增强免疫力。
此外，还会鼓励他多运动，适量运动能够刺激免疫细胞的活跃度，有助于增强免疫系统功能。我一般会在下班后或者周末拉着他一起散步、跑步、打羽毛球之类的，每次半小时，每周来个两到三次就妥了。
这么坚持一段时间后，他确实不像以前那样老是感冒了，就算感冒了，也很快就会好，我还挺有成就感的。所以也在这分享一下自己的“成功案例”，希望能够帮助你哦，望采纳。
首先，我会经常给他做鱼、肉、蛋和豆类这些富含蛋白质的食物，蛋白质是构成免疫细胞和抗体的基本成分嘛，想要提高免疫力，补充蛋白质这种抗体的“原材料”至关重要。但是有时候，他中午在公司吃饭，会吃外卖什么的，不够营养，我就给他备了汤臣倍健星钻蛋白粉，让他放在工位那，有空了可以泡一杯喝。这个蛋白粉是今年的新品，蛋白质含量有升级，含量高达82%，而且采用的是动植物双蛋白的配方，乳清蛋白、大豆蛋白这两种优质蛋白可以协同作用，能够补充人体所需18种氨基酸，有助于增强免疫力。再加上它的蛋白质真消化率也升级了，超过94%，能够让身体更好地消化吸收这些优质蛋白质，可以更好地增强免疫力。
平时我也会换着花样给他带橙子、柠檬这些富含维生素C的水果，毕竟维生素C有助于增强免疫细胞活性，也有助于增强免疫力。
此外，还会鼓励他多运动，适量运动能够刺激免疫细胞的活跃度，有助于增强免疫系统功能。我一般会在下班后或者周末拉着他一起散步、跑步、打羽毛球之类的，每次半小时，每周来个两到三次就妥了。
这么坚持一段时间后，他确实不像以前那样老是感冒了，就算感冒了，也很快就会好，我还挺有成就感的。所以也在这分享一下自己的“成功案例”，希望能够帮助你哦，望采纳。
