新手小白问个问题，我这体型适合增肌粉，还是蛋白粉【健身吧】

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本人178。70公斤

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IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-10-08 11:27回复

还继续喝补碳水的那个增肌粉吗，怕肚子上长肉，腹肌练不出来

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-10-08 11:28

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蛋白粉

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-10-08 14:51

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增肌还是要付出一定得努力的，建议平时在家多做做无氧运动，俯卧撑仰卧起坐卧推，分组锻炼，多吃点有营养富含蛋白质的食物，鸡蛋牛奶面包，有条件多去健身房锻炼，锻炼完了可以吃点补剂，我吃的悍金斯的，效果不错，

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2024-10-09 22:03

你这个体重正正好，不需要增肌粉，还能多吃点米饭

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-10-10 15:26

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