长期戒色靠三观、靠习惯、靠环境
这是长期且稳定的三要素（暂时）
我自己目前摸索出来的
前两者靠个人，（知行合一）
后者靠社群、（一群人可以让你走的更远，维持住状态不掉下来。）
三观=认知=知
是认同戒色，知道好处坏处。知道影响他的因素、知道为什么、知道要做什么、以及做了之后的好处等等各个方面
习惯=行动=行
戒色本来就很难，本来就不是一件容易的事情。
一旦你入了这个坑，你想爬出来。
可比你入坑难多了。入坑只有一个色，但要爬出去对抗的就不只是色了！
我快六年的戒油子了，吧里成功戒色的你可知道他们都做到了什么？
我告诉你
但凡出去的人，都基本上是在这个过程中成为了一个自律的人。
早睡早起
没有手机瘾
运动
健康饮食
冥想/正念
修心
读书
反思
利他
情绪管理
等等
这些基本上爬出的人都有，而且都养成了习惯。不是一个东西就保证了他们戒色成功，而是这些东西加起来造就的体系保证他戒色成功
而诸如你，我之流。
入坑之时，以上种种可谓是一个没有。
戒色，对抗的从来不只是一个敌人啊
环境。
他对抗的是时代给人带来的负面影响、对抗这个碎片化、物欲横流、娱乐致死、黄擦漫天飞的社会
一个原本出色的人长期在差的关系和环境中浸泡打滚，也会变得暗淡无光，萎靡不振。
人要到能托举和滋养他的环境去，
人是环境的产物，
环境对人潜能的激发作用，
是隐形的 、缓慢的、潜移默化的
也是最容易被忽略的
你接触什么会得到同样的思维意识的反馈，
你就会做这方面的决策
永远不要低估集体行动的力量
你的水平决定性因素就是摄入的质量
最近整合了一下自己一路走来的认识和自己现在的情况
觉得这次成功的概率很大。