网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：694,426贴子：16,757,853

这个动作可以练肩吗

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:上海1楼2024-10-06 12:38回复
    当然可以，这肩膀头子真漂亮
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-10-06 14:25
    回复
      可以
      IP属地:北京3楼2024-10-07 00:45
      回复
        可以
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-10-07 09:17
        回复
          三头斜方比较多，发力不流畅
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-10-07 22:12
          收起回复
            IP属地:北京6楼2024-10-08 00:29
            回复
              需要合成代谢科技滴滴
              IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2024-10-08 00:51
              回复
                也可以练中上背，记着要收腹，要不就练腰关节软骨了。
                IP属地:天津来自Android客户端8楼2024-11-12 12:17
                回复
                  太帅了
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2024-11-12 12:40
                  回复
                    实力推练肩性价比很低，建议坐姿退，核心受力能少点
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2024-11-13 09:51
                    收起回复
                      +3
                      IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-11-19 09:57
                      回复
                        核心要強才行，不然容易受傷，新手的話建議空桿練練，熟悉動作了再加片
                        IP属地:中国香港来自Android客户端12楼2024-12-08 19:40
                        回复
                          效果不咋地，风险嘎嘎的
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-12-09 14:01
                          回复
                            我觉得你这个动作是没有问题的，但是更多的肌肉是背部在发力，且重心偏右手。想多练肩可以用哑铃飞鸟，选轻点的做多次不同方向。
                            IP属地:海南来自Android客户端14楼2024-12-19 16:00
                            回复
                              IP属地:北京15楼2024-12-20 00:15
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示