好好戒 好好养 还能恢复 不要灰心 加油 ！

要戒色，必须要学会断念。可先学习戒为良药的51,67,80,84,90,99,108,111季
第51季：戒色就是一场念头的战争，你一定要赢！
第67季：七种降伏邪念的方法，这就是断意淫的诀窍
第80季：戒色是场心理战！提升戒色觉悟之进阶攻略
第84季：从入门到精通之断邪念、断意淫实战方法（含断淫口诀）
第90季：念头影响行为，学会控制念头，战胜邪淫！
第99季：戒色断淫念，如何开启无敌模式？
第108季：心魔、诱惑出现，如何提升戒色文章的实战转化率
第111季：学会擦除脑海中浮现的色情图像、影像
撸管危害总述
白发、脱发、卷发
注意力，记忆力极差、做事情缺少专注力和持久力
神經衰弱、神经紊乱、焦虑症、恐惧症
容貌变衰，气质猥琐、双眼无神，皮肤晦暗，黑眼圈眼袋、痤疮
多梦易醒、失眠
鼻炎，氣胸
腹泻、便秘、大便不成形、完谷不化
尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不净、滴白、前列腺炎、睾丸炎症，尿道炎，肾结石，尿路结石、精索静脉曲张
勃起不坚、阳痿、早泄
腿軟、腰痛
内分泌紊乱
骨骼质量很差
在心魔来的时候，多思考纵慾的危害，再加上断念，就能马到功成

每天花时间看文章念口诀观心断念冥想，现在是最后机会了，要自救啊到时候知道苦不堪言

楼主加油，你还年轻，彻底戒除后肯定能恢复的！很多比你大一二十岁，那么惨的人，都能恢复，更何况你了？

18岁 那你还年轻 希望你及早成功 加油

加油，趁年轻，不要让将来的自己后悔，可以恢复的。推荐戒为良药，走向光明，了凡四训

手艺伤身体那是铁律，好在楼主现在才18岁，这么年轻就遇到了本..吧，还是幸运的。推荐学习戒.为良.药，准备一个本子做笔记，每天认真学习不中断，勤做笔记，尽快把戒.涩的规律方法都大致搞明白，进而给自己定日课，认真落实，这样就更少走弯路，加油

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

彻底戒掉，还不晚，来得及。学会养生，恢复的很快的。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

加油，多学习戒色文章苦练断念，不敢再伤害自己的身体了，我们还有多少的青春可以被荒废？从现在开始誓死力戒sy，断除每一个邪念，祝楼主越戒越好！

好好戒。坚持戒。可以恢复的

师兄好好下个决心去戒色，加油！

坚持戒下去就能恢复