我建议不要说什么设立重大意义,比如学习是为了祖国社会这种,有更好,没有也不必强求,因为这种是需要长久才能建立起来的。很多人道理都懂,就是不做,那是因为人都是急于求成,及时享受的,所以说什么现在不学习,未来怎么样以此来激励自己是很难的。
最好的办法就是符合人性,那就是及时奖励自己,不要设立太大的目标,设立具体容易做到的,比如自己今天想背单词,就要具体到背多少个,而且只设下限不设下限,比如自己是想背50个的,那你就设立10个最低目标,就10个,哪怕10个背完后直接去玩都行,但是很多时候我们背完10个后会有不断地反馈激励我们接着背下去
第二个就是及时奖励,重点是及时,最好能够在自己完成一项微小的任务马上去奖励自己,不要拖,与其说什么半年奖励一台自己想要的电脑,可能效果还不如今天下午给自己加个鸡腿带来的效益明显。
还有就是一个启动问题,开头往往是最难的,方法就是除了设置细小具体的任务外,你也总该强迫一下自己,强迫自己去学个5分钟先,一样的就5分钟,一旦你开始了就很容易获得反馈不断地激励你继续完成这项任务