加油

二十多年历史人戒的经验：
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
首先要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞身体越虚，越虚越亢奋，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。所以，一定不要想今后再戒，现在都难戒，后面更难戒。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持不要熬夜，学习养生适度锻炼不过度等（身体虚亢也会导致欲望亢奋，这时候可以通过养生中药等方法调理） ，还有个很重要的方面，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，有缘分的可以借助佛法戒色，这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。

还是要多看危害，激发强烈戒色决心，急迫学习戒色知识

下载个戒学书院

信心没了就彻底走不出来了，不要气馁也不要灰心。比你艰难的人还在往上爬，手淫肯定有办法戒的掉呀，你可以结缘手淫色情危害的宣传单去人多的地方发。这就是最好的办法 利人利己，才能戒色成功

方法其实很简单，你为什么戒不了，因为你没有付出行动力。你好好想想吧友们提出来的好的戒色方法你有没有一一去执行？比如坚持每天看戒色文章并做笔记并定期复习，坚持每天练习断念口诀，删除擦边视频软件等等

多看戒为良药，多学习戒色文章，多看戒为良药，看不进去就听录音，每天都不能间断，每天要反思今天为了戒，都做了什么

跟爬山一样，碰到困难也坚持不断的爬，总能登顶