第八天

第九天

第十天

149.戒撸10个月的感受，现在感觉精神好多了，睡眠也比以前强很多，记得1年前每天晚上都要凌晨三点才睡着，根本没心思工作，现在戒撸了工作也比较稳定了，还能存钱，一家人日子也过得越来越好了，就等恢复的差不多生孩子，撸者贱贫一生确实是实话，伤身体伤财运伤姻缘，换来的仅仅只是几秒的快感，而且这种快感非常虚无和正常夫妻根本不能比，更严重的就是撸的成瘾性太高，基本是一次就不能自拔，所以戒撸戒色要有毅力，配合中药适当的锻炼时间长了肾精充足了人就不会想撸了，戒为良药，切记。
远离一切性刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）就成功了一半，勤练断念形成条件反射（不想）是另一半，戒sy的方法就这么简单！剩下的就是坚持。
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》

第十一天

B'站搜索【秦东魁谈邪淫危害】视频讲座，认真看完，绝对让你受益匪浅！

破戒了