我以前一直是做的差一点幅度的深蹲（髋略微高于膝），如今改做标准幅度深蹲了。之前可以130做5×5，现在是125做5×5。
因为以前是幅度不够深，我需要巩固巩固从深蹲最低点到刚刚启动起来的那段行程。（也就是之前练浅蹲练不到的那段行程）。请问有没有什么辅助动作，能够帮我再补补课？有什么动作是能够练这一段儿的肌肉、力量的吗？