沙疗的注意事项如下：
一、身体状况方面
1.体质虚弱、过度疲劳者不宜沙疗，以免加重身体负担，出现晕厥等不适。
2.患有心脑血管疾病的人需谨慎，沙疗可能导致血压波动、心脏负担加重，应在医生指导下进行。
3.发烧患者不宜沙疗，可能会使体温进一步升高，加重病情。
二、沙疗过程中
1.控制时间，避免时间过长导致身体脱水、虚弱或头晕等不适。
2.若在沙疗过程中感到不适，如头晕、恶心、心慌等，应立即停止沙疗，到通风处休息。
3.沙疗时不要频繁进出，以免影响沙疗效果和身体适应度。
三、前后护理方面
1.沙疗前要卸妆，避免化妆品堵塞毛孔，影响排汗和皮肤呼吸。
2.沙疗前不宜过饱或空腹，可在饭后 1 至 2 小时进行沙疗。
3.沙疗后不要立即洗澡，尤其是冷水澡，应等待至少 2 小时，让身体充分恢复后再进行淋浴。
4.沙疗后要及时补充水分，可以喝适量的温开水或淡盐水，防止脱水。
5.沙疗后注意保暖，避免受寒，不要立即吹冷风或进入空调房间。