长期大号困难型选手，不少是已经尝试过了十八般拉💩小技巧，🐥但总是像日抛型恋爱一样，只有短短的惊喜，久而久之肠子似乎麻木不仁，啥法都不好使了。
其实是因为，大号困难有很多原因，不同的原因有不同的改善方法。
在中①上来讲，大号困难的根源大致上有这么几种情况，当然我是从事食疗养生的，如果你想通过食疗来改善🉑👀楼下找我。
第一种：血液亏虚，肠子太干，润滑不足。
这种的特点是：大号干结，排便无力，脸色没光，头晕目眩，心悸气短，健忘，口唇欠血色，舌头淡舌苔白；
这个的改善方向是，养血润燥～～～
第二种：肠子有内热，缺水分。
这种的特点是：大号干结，小便黄甚至有灼热感，脸红身体发热，口干口臭，有的会腹胀腹痛，舌头红红的，舌苔黄黄的；
这个的改善方向是，泻热导滞，润肠通便～～～
第三种：气机郁滞。
这种的特点是：大号干结或者不干结的都有，想拉但拉不出，或者一次出一点，一会儿还有，肠子咕噜咕噜，腹痛腹胀，胸口和肋骨胀满，频繁嗳气，饭量减少，舌苔有一层薄而干的腻苔，像墙上风干的浆糊一样；
这个的改善方向是，疏肝解郁，顺气导滞～～～
第四种：寒气太重。
这种的特点是：大号困难，腹中抽搐疼痛，腹胀不能按，手脚冰凉，舌苔又白又厚；
这个的改善方向是，温里散寒，通便导滞～～～
以上是实邪导致便秘的原因，如果这里没有符合你情况的，那么你可能是虚秘，受限于篇幅，后面另起一篇再说～～～
如果你有此类问题想要食疗改善🉑👀楼下找我。