三、遗jing频繁
很多戒友没戒除时没遗jing或很少遗jing，一戒除则遗jing很多，甚至2天就有一次。
对戒除而引起的遗jing问题，我这里专做这个运动，只要按要求做，一般都有很大效果的，收益的孩子很多了，切记按这样的要求去做：轻柔缓慢自然象打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，切记，切记！
遗jing一个月3次内是正常的。超过4次就偏多了，如下运动，认真做，对戒除自渎而引起的遗jing多的情况，很多都是有用的：
站地上伸直腿，弯腰，用手去勾地面，（勾不到也没关系）这样伸直腿拉脚筋一天可做10次左右，每次3分钟，注意轻柔、缓慢、自然，不可硬压！白天傍晚做，晚上少做，睡觉前则绝对不可做！切记注意要点！
四、无晨勃，硬度差
很多戒友本来欲望很强，结果戒除一段时间后，反而无晨勃了，所以异常恐慌！其实这是人体正常潜伏阳气的好事，以前你整天都在那里透支身体，人体没时间修复，现在终于人体有修复的机会了，于是就帮你收纳阳气到肾中，好好修复五脏六腑的透支了！
所以遇到这种情况，朋友们不用恐慌，这是正常事，过一段时间就会自动恢复的。恢复的时间一般半个月到几个月不等。
五、上火
具体表现为口疮、痘痘、鼻气热、眼镜红干涩、牙龈疼等。
这些反应全不用管，是戒除自渎后人体内在阳气生出来了，但还浮在上面，没潜伏到肾中的表现。过些天则人体自动帮助你潜伏的，这些现象自动逐渐消失的~那时身体健康就上一个层次了。注意正常早睡觉，吃匀三餐，不吃辛辣的不吃生冷冰冻的。
切记不可吃任何去火的寒药，害惨人的！已经遇到这样乱吃药的戒友了，那身体恢复就慢很多，甚至身体被害，出其他健康问题！
六、失眠
很多网友没戒除，睡眠不好，但戒除后一段时间内反而更差；或本来就很差，戒除后也差；或本来睡觉还可以，戒除后一段时间反而不好了。
阳入于阴才有睡眠！遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠自动上一个层次的~！而且越来越好的，注意点如下：
1、不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。
2、睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。最怕是辗转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。
3、白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。
4、可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便！
七、小便有气味，有泡沫；大便便秘
1）戒除后，小便一段时间内臭，有气味，有泡沫都是正常的，是人体正常恢复过程中的新陈代谢，放心吧；
2）大便是放臭屁的便秘，一般要求少吃肉，多吃几天青菜萝卜饭，自动逐渐就好的。戒除后，一般配合适当运动，早睡觉。大便自动逐渐能正常的；
尿频、尿急、尿有余沥的问题也自动逐渐好的，可放心。
八、心烦，口渴，小便多
1）人烦躁不安，口干舌躁，任何事都不想做或静不下心来做；
2）突然某天小便多，突然某天特口渴。
坚持下去，自动就转化过来的，同时多接触自然，培养艺术修养，也很有用的，智者乐山，仁者乐水，多看美好大自然，作用也很大！
某天小便多，口渴喝水多，不用管他，这是人体的代谢，正常小便以及补充水分就可以，逐渐人体自动上更好的健康层次的。

九、心急，害怕人体长期停留于这阶段不进步
恢复是缓慢而效果恒久的！所以要有耐心，一般情况恢复几个月自动见大效果的，一年多则很多都彻底好了。
当然如情况严重，那适当配合中药适当调整，拨转趋势，这也重要的，但最后还是靠人体自动恢复的，不能依靠药物的。
其实一般的问题人体都能自动恢复的，不用吃药的。所以不严重，不急性的问题我都是不给药的，要人体自动恢复就可以。
十、脱发
戒除后头发反而大大脱去，其实过段时间自动能长。
小部分患者确实遇到这问题，一般孩子则头发直接更好，没这个脱去旧的头发的明显过程的。对这情况，一般可肯定是人体去旧换新的标志，不可心急，逐渐头发必然长起来了，吃匀三餐，早睡觉，不可有fangshi，作好上面说的9点很重要，一般人体自动好的。
因为脱发这点非常容易引起人的恐慌，所以特在这里也提出来。
当然，如果确实是严重的脱发，那配合适当的中医药治疗也是需要的，一般则自己恢复就是了。
人在做，天在看，善则吉，恶则凶！不是不报，只是时间未到！

最后，提两条：
一、适当学习传统中医药知识，异常重要！
这不仅为你自己的健康，也是为家人朋友的健康！同时学好了，在养身方面也可帮人，当然另一方面，切记不可本事不够而随便给人看病，本事不够，随便出注意，是要害人的！好事也成坏事，切记。
二、一定严格落实行善改过明善的根本！
把上面两条说的根本做人的道理都落实到实处了！那人生必然顺利健康幸福了。

转载自正气

顶顶

二十多年历史人戒的经验：
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
首先要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞身体越虚，越虚越亢奋，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。所以，一定不要想今后再戒，现在都难戒，后面更难戒。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持不要熬夜，学习养生适度锻炼不过度等（身体虚亢也会导致欲望亢奋，这时候可以通过养生中药等方法调理） ，还有个很重要的方面，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，有缘分的可以借助佛法戒色，这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。