我在前180天里可以说每天都控制不住自己的想法，明明不想yy，却无法控制，这无疑是戒色路上的一大挑战，其实导致这种情况的根本原因我个人认为是太闲了，让自己的大脑放松起来了，而最近我发现了自己断念的终极奥义，那就是去感受自己的呼吸，控制自己的呼吸，这其实算是一种冥想，想深入了解的可以去搜索冥想视频。