先说运动吧。有人说，生命在于运动，这话一点儿没错。想想看，每天坐在电脑前，腰酸背痛，眼睛发涩，是不是感觉整个人都不好了？但只要你换上运动鞋，走出户外，或者哪怕是在家里做做简单的拉伸，那种身体被唤醒的感觉，简直太美妙了！运动不仅能帮助我们缓解压力，还能增强身体的免疫力，预防各种疾病。更重要的是，它让我们更有活力，更有精神去面对生活中的种种挑战。