情绪ABC 理论

情绪ABC 理论：该理论认为激发事件 A（Activating event）只是引发情绪和行为后果 C（Consequence）的间接原因，而引起 C 的直接原因则是个体对激发事件 A 的认知和评价而产生的信念 B（Belief）。即不同的信念会导致人们对同一事件产生不同的情绪和行为反应。