肠炎是一种让人困扰的消化系统疾病。想要远离肠炎，早改坏习惯是关键！🔑

⚠️1、不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物及吸烟喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷饮、凉馍、冷菜冷饭;油腻食物指肥肉、油炸煎炙的食品；辛辣刺激性食物如辣椒、生葱、生姜、生蒜、韭菜、洋葱等食品。
👉2、不宜吃过敏性食物。由于人的体质不同，对食物的过敏性感受也不同。牛奶、鸡蛋、花生、菠萝、芒果等都具有致敏作用，有些人吃了这些食物易引起过敏、可有些人就不过敏，对某一食物某人是否过敏，就主要在于各人的体质不同而异。
⛔️3、不宜吃得过饱。暴饮暴食吃得过饱，使肠胃功能紊乱使结肠炎复发或加重。
❌4、腹部不宜受凉。即使是夏天天气再热，也要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起结肠炎发作或加重。
🚫5、不宜过度劳累。在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降，容易使结肠炎发作或加重。
🌈 保持良好的生活习惯也是预防肠炎的关键。规律作息、健康饮食、增加运动、保持心情舒畅等，都有助于预防肠炎的发生。如果你已经出现了肠炎的症状，应及时就医，以免延误治疗。