血液中血糖的水平会受到多种因素的影响，尤其是饮食。想要控制好血糖，患者应合理的搭配饮食，限制高糖分以及高脂肪食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，来延缓食物在消化道停留的时间，防止出现餐后血糖升高。多吃一些五谷杂粮，比如燕麦或者小米等。每天坚持喝一杯绿茶，能提高新陈代谢的速度，增强抗氧化能力，促进了细胞吸收糖分。