今天你的肠胃健康小护士又来数落伤胃行为啦~当然不是为了责怪有这种习惯的宝子，只是在护士的角度希望大家包括自己平常多注意，保护自己的肠胃！
1、任性地吃，暴饮暴食
长期暴饮暴食会诱发胰腺疾病。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！
2、饮酒无度，爱烟成魔
抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，长此以往形成胃不堪重负。长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障。
3、吃饭没准点
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。