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先吃蔬菜，后吃肉，然后吃米饭，空腹血糖从7.5降到5

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①每餐前添加绿色开胃菜；
②改变进食的顺序，先吃蔬菜，然后是蛋白质/脂肪，最后吃淀粉和糖；
③饭后走路10分钟。
IP属地:天津1楼2024-09-20 11:09回复
    今日血糖5.6
    IP属地:天津2楼2024-09-20 11:12
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      今日空腹血糖4.8mmol/L
      IP属地:天津3楼2024-09-22 11:41
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        今日空腹血糖5.8mmol/L，空腹正常16天
        IP属地:天津4楼2024-09-25 22:27
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          不错啊
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2024-09-25 22:37
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            今日空腹血糖5.9mmol/L，空腹血糖正常（2024.9.10日开始空腹正常，25天）
            控糖措施（2024年8月18日开始）
            ①每餐前添加绿色开胃菜；
            ②改变进食的顺序，先吃蔬菜，然后是蛋白质/脂肪，最后吃淀粉和糖；
            ③饭后走路10分钟。
            糖尿病逆转的标准：停药一年，糖化血红蛋白<5.7%,空腹血糖<5.6mmol/L。
            IP属地:天津6楼2024-10-05 10:24
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              10.9日 空腹血糖6.1mmol/L，空腹血糖正常（2024.9.10日开始空腹正常，29天）
              IP属地:天津7楼2024-10-10 22:11
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                今日空腹血糖6.9，昨晚吃红烧肉了
                IP属地:天津8楼2024-10-15 22:17
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