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我的22岁迎来了一个意义非凡的中秋节，和表哥表姐一家人聚餐，收到了各地病友们寄来的礼物，有好友牵挂，和亲人团聚，称得上是一个十分美好的节日了。然而，假期当中我的状态呈现的不是很好，就此做了一些思考，考虑到病人底子都是大差不差的，现写来分享给大家。
首先，体虚的病人大都神弱，这个时候就不要再去进行一些消耗性的活动了，手机也要少刷。我在长时间使用手机以后，经常头疼反胃，躺在床上起不来，那滋味别提多难受了。夜里睡不着，越刷手机越睡不着，反倒心烦气躁，影响心情和睡眠。所以，要安神，要自己静下来的关键，就是远离手机。闲暇之余用练字，运动代替，也可以读读经书，培养一项自己喜欢的爱好。总之。你的能量是在补的，而不是向外耗泄的。
其次，身弱之人要处在静的环境当中。去外面待久了，更向往心中那一片净土，待在自己的房间里，阅读一本书籍，简单做做拉伸，听听舒缓的音乐，让自己进入彻底放松的状态。外界嘈杂的环境只会给我增加干扰，还不如一个人独处。当然不能一个人在一个空间里待久了，清晨和傍晚可以出门散散步，约上爱的人，那小日子也是相当惬意的。
接下来就是停止胡思乱想，多读书。最近我发现一个反内耗的绝佳心法，就是：具体的去生活。认真过好当下，就是具体的吃好每一口饭，说好每一句话，睡好每一次觉等等，带着觉知力去做每一件事，当你觉察到自己的情绪时，情绪的杀伤力已经减半，大喜大悲对身体都不是很适宜的。
好啦，先说这么多，未完待续......