前两天跟大佬们骑车去爬山，因为第一次骑车爬山，没什么经验，早餐吃得少，第一次爬山也没合理分配体力，导致后半程坡度大心率拉到180了，还饿得脚软。赶紧降低车速，降低心率，全程没落地没休息，全屏意志干上去了。上坡还好，速度不快。第一次下坡，还是陡坡一点经验都没有。全程下坡抓着上把，前后刹轮流点刹，后刹刹得多点，前刹总怕会翻车，总感觉刹不住的感觉，都不敢看码表了，就盯着远处的弯位。想请教一下大佬们，下坡而且是很陡的坡到底抓上把还是下把，刹车是前后刹车轮流点刹，还是前后车把同时点刹。