jies养生看中医，只有这一条路，没有捷径可走

虚不受补，你不戒。就跟破了个大洞的轮胎一样，你再怎么打气也打不满。

换个目的才能戒色多看精品贴多学习认识危害学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

养生

你好师兄，从3个方向可以加快恢复，善、喜、动生阳，善和喜可以同步，善可以放生、念佛、读经、捡垃圾……等等日行一善，喜是修心，多看人好处，不怨恨人，不意淫，多反思自己的过错让心平静、欢喜，真做到效果不可思议，动就已早起早睡散步、慢跑、站桩、打坐、固肾功……很多，3方面同步效果显著

临时抱佛脚是没用的，功夫要用在平常

只有自己慢慢的恢复这个外物介入不了的 介入了只会适得其反

这个东西恢复是很慢的所以不要急 因为急也没用 这就是长期纵欲过度的后遗症 需要自己身体慢慢的调理恢复

首先得彻底戒掉 然后我建议你去看中医 平时多做有氧运动 多看看戒为良药里面有yw zx篇 加油 希望你早日康复

戒了多久就结婚？

加油

加油加油

中医对症下药中药调理，积极锻炼，不熬夜久坐

加油
加油戒
二十多年历史人戒的经验：
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
首先要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞身体越虚，越虚越亢奋，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。所以，一定不要想今后再戒，现在都难戒，后面更难戒。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持不要熬夜，学习养生适度锻炼不过度等（身体虚亢也会导致欲望亢奋，这时候可以通过养生中药等方法调理） ，还有个很重要的方面，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，因为这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。