我持的是金刚诵，嘴巴牙齿几乎不打开只打开一条缝，用喉咙和胸腔内部发声，用内部的声音来震动打开气脉，一口气念下去，嗡（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei）咪（mei）吽（hong），嗡（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei）咪（mei）吽（hong）一口气念数次直到念不下去为止，不会伤气，反而长久以后气越练越足，刚开始气会有点喘不上来，就像长跑，坚持下去气就不喘了。