分析一下原因，不能白白浪费身体精华，查缺补缺从头再来，一定要调整好心态，失败是必经之路，加油！

没事的，没事的，反省总结，积极反省破戒前的状态思考过程，下次不要因为这个原因了，在把你总结落到实处加油加油

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

加油

得把早泄搞好，早泄好了，遗精也跟着好，定力大幅提高，不小心看到诱惑的视频图片或者美女都会很淡定，欲望回到正常水平，不会轻易破戒

加油

戒色建议但行好事，莫问前程；多看精品贴、当每天都是戒色的第一天，成大事，身心健康，就是乐观，极度乐观就是极度安静、极度智慧、极度幸福、极度乐观就=拥有一切！运气就是运好身体的气；正负能量意念，一念天堂，一念地狱，保持正能量；当美女是吸血精；自己身心健康，才有精力去帮别人；自己是一切问题的根源，用爱、大爱去解决一切问题；不是为了生小孩的性欲与意淫，就是挑逗自己的身体兴奋神经，代价是很大的，消耗是很大的，一些动物交配完就被对方吃了，或死亡了，身心健康大于一切，寿命代表一切美好；没有任何意邪淫就不会遗精漏，没有多余的精会滋养你的五脏六腑；今天开始每天种善因、学儒释道、王阳明知行合一、寿康宝鉴、中医知识、修行、吃素、转化转念、多在安静的环境下、多闭目安静养神、保持好的念头、发出正心正念，关注每一个念头，念头歪了就纠正修正，这就是修行、眼耳鼻等屏蔽不良信息摄入拒绝接受不良信息筛选、小戒靠忍、大戒靠悟、至戒靠德、行善、爱、多忏悔、感恩、宽容大度、保持好的心情、万事往好处想、婚前禁欲，婚后节欲、断念实战、下定决心、有目标、反省、觉醒、开悟、活到老学到老、发掘发展其他有益兴趣爱好、适量运动、追求内心平静无欲则刚、多闭目养神、开心快乐一辈子；希望对您对大家有帮助，祝所有一切健康快乐；阿弥陀佛、谢谢，感恩，感恩一切！

还是要多念楞严咒。

戒

学习戒色十规和日课

吸取教训，调整好心态，避免连续破戒！加油！楼主先学习戒为良药，微信上搜！

可以试试每天念《楞严咒》对戒手淫化解欲望大有帮助，加油！

戒色重点在于非礼勿视，念起即断，少看，少想，晚上少吃肉，别吃太饱，不要赖床玩手机，睡前念念fo可以减少yijing，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

调整心态，不要连续破戒了