你问的这些问题都不是几个字几句简短的话能说透彻的。修行是有次第的。不弄清楚明理就是盲修瞎炼。
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有人打坐为修仙，有人打坐要成佛，有人打坐欲去病，有人打坐强筋骨，有人打坐求清净，有人打坐，为的是看看到底能坐出来个啥？
光分七色，人有多种。
楼主你是哪一种？

打坐为了闲着没事打发时间。

跟师承，自有师父引领你，私我

我打坐是为了提高禅定功夫，增智慧，甚至跳出六道轮回

让身体圆通，破受阴执