前几个月在某站刷到人自由飞翔的视频，好多人评论说在梦里偶尔也会飞。我不由得想起来自己的确也做过飞翔的梦。那种感觉确实与普通的梦境有所不同，体现为其舒适性，逼真性高一个层次。自此开始入坑追梦。
清明梦的核心技巧可能就是身心完全放松。
先说今天早上约4点半醒来（还是犯困状态），开灯起床上厕所，甩甩手，在房间里面来回走了几圈（意识已经清醒过来），然后坐在椅子上面刷了一会平板，5点这样上床继续睡觉。平躺，做几个深呼吸，然后开始默念告知自己放松身体每个部位（顺序为头、眼、耳、嘴、脖子、手、背、腿），一般来3轮，然后开始感受闭眼那片黑暗活者聆听耳朵细微的滋滋声音。后来平躺实在没找到那种入睡的感觉，看了看时间6点了，现在只想睡觉了，右侧而卧，信号出现了，耳朵的滋滋声变嗡嗡声，而且后脑好像有一种眩晕的感觉。接着顺利入梦了。一跃，起飞。持续大概不够一分钟，想飞去一幢大厦推门看妹纸，结果黑屏了。
问题出现了：1、梦场景与色彩质量较差，惊喜感完全是飞翔空中带来的体验，视角性的体验较差； 2、黑屏前夕有明显的感觉能量跟不上，就是那种爽快感嗖的停止了般，难道需要某些能量支撑梦境？3、梦境崩塌前确实有做稳定梦境的动作，伸手，可以伸不出来，飞翔中手摸地的技能不能用，用什么方法去稳定飞翔类的梦境呢？
清明梦的核心技巧可能就是身心完全放松。
先说今天早上约4点半醒来（还是犯困状态），开灯起床上厕所，甩甩手，在房间里面来回走了几圈（意识已经清醒过来），然后坐在椅子上面刷了一会平板，5点这样上床继续睡觉。平躺，做几个深呼吸，然后开始默念告知自己放松身体每个部位（顺序为头、眼、耳、嘴、脖子、手、背、腿），一般来3轮，然后开始感受闭眼那片黑暗活者聆听耳朵细微的滋滋声音。后来平躺实在没找到那种入睡的感觉，看了看时间6点了，现在只想睡觉了，右侧而卧，信号出现了，耳朵的滋滋声变嗡嗡声，而且后脑好像有一种眩晕的感觉。接着顺利入梦了。一跃，起飞。持续大概不够一分钟，想飞去一幢大厦推门看妹纸，结果黑屏了。
问题出现了：1、梦场景与色彩质量较差，惊喜感完全是飞翔空中带来的体验，视角性的体验较差； 2、黑屏前夕有明显的感觉能量跟不上，就是那种爽快感嗖的停止了般，难道需要某些能量支撑梦境？3、梦境崩塌前确实有做稳定梦境的动作，伸手，可以伸不出来，飞翔中手摸地的技能不能用，用什么方法去稳定飞翔类的梦境呢？
