“养生”这个概念源自中国传统医学，它指的是通过各种方法来维护和增强人的生命活力，预防疾病，延年益寿的一种生活方式。
简而言之，养生就是指在日常生活中采取一系列措施，使身体和精神保持在最佳状态，以达到健康长寿的目的。
具体来说，养生包括以下几个方面：
1. **饮食养生**：通过合理搭配饮食，摄入均衡的营养，以滋养身体，增强体质。
2. **运动养生**：通过适度的运动锻炼，提高身体机能，增强免疫力。
3. **精神养生**：保持良好的心态，减少压力和焦虑，促进身心健康。
4. **环境养生**：生活在良好的环境中，避免污染和有害因素，保持身体和精神的清新。
5. **中医养生**：运用中医的理论和方法，如按摩、 推拿、艾灸、中药等，调整身体机能，预防疾病。
总的来说，养生是一种全面的生活方式，它强调的是“预防胜于治疗”，通过日常生活中的细节和习惯，达到身体和精神的双重健康。