19年6月突然感觉胃胀，什么都吃不下，喝水都不消化。这一个月，胃胀，肋骨胀满，口苦，腹泻，头昏眼酸，手脚关节冰冷，没睡过一天好觉，体重暴瘦20多斤，心态逐渐失控，从焦虑发展到严重抑郁。
7月，一个人去医院做了胃镜，检查结果胆汁反流胃炎+胃息肉。开了一堆拉唑，以及中和胃酸和促进胃动力的西药。吃了十几天西药，一点效果没有，体重还在慢慢下降，吃什么拉什么，而且脾气越来越暴躁。
就这样熬到8月，开始思考自救，于是每天早上开始走路。走路的效果还是有的，每天走个半小时回来稍微能吃点东西下去，体重也长了几斤，但是身体状况还是很差，症状越来越严重。
11月了，天气凉了病情更加严重，浑身冰凉，就是开空调都觉得冷。于是开始加大运动量，买了跑步机，每天早起跑个5公里。跑步的时候，身体在出汗，感觉非常好。但是运动结束后，还是非常难受，之前说的那些症状依旧存在。跑步半年后，一切都还没有好，甚至没有减轻。跑步的半年时间，由于胃炎原因，身体吃东西不吸收，运动过度消耗了元气，身体越来越虚。
2020年5月，经过一系列折腾，身体扛不住了，开始回归走路，并注意饮食。每天吃东西很注意，都是馒头，小米粥，酸甜苦辣，烫的，硬的一概不碰。就这样坚持了半年。
2021年1月，症状有所减轻，但依旧很难受，准备放弃了。开始破罐破摔，什么都吃，一切都无所谓了，不过还是坚持每天走路。虽然没去刻意去调养，但是症状没有加重，也没有减轻。每天浑浑噩噩的，不知道以后会怎么样，还是很焦虑。
2022年6月，实在受不了这种日子了，我不是一个安于现状的人，开始力量训练。